西表島のカヌー（カヤック）ツアーやトレッキングツアーなどを開催。西表島観光はサニーデイへ！

タマン（ハマフエフキ）が浅場で釣れるようになってきた 白身で美味な魚 粒マスタードソースのソテーで食べるのがお気に入り。

今年に入ってやたら肩こりがひどくなった シップやらエレキバンやら試したけど一番効いたのがお灸 今では一日の終わりにお灸するのが楽しみ ただ背中にやるときがなかなかムズい 自分の手では届かないツボがある 「あぁもう一センチ上」 が届かない 仕方なく微妙にずれたところでお灸 終わって手を回しそーっと取るが ・・・（ポロッ） やっぱり灰がこぼれた 独身一人暮らし こういう時は何ともセツナイ。

上原のおばぁが風車祭（カジマヤー・９７歳のお祝い）だって。 おめでとうございます！ あ、あやかりたいッ 何でもいいから・・・

今年お初のナーラの滝ツアー 何度となく天気に振り回されようやく催行できた 水冷たっ 泳ぐにはちと早いかな 清涼感は相変わらずです 今日はきのこのクリームパスタ はじめて作ったけど成功、美味かった 皆さん、浅瀬と向かい風の中お疲れ様でした！

天気が読めない ツアー前日は悩みまくる 明日はナーラだがどうだろうか